養生鐘app全稱十二時辰經絡養生鐘，這是一款健康養生類軟件，按照中醫經絡理論，我們將每個時辰，現代人在日常生活中該相對應的生活方式，以時鐘的方式呈現。例如下午1點至3點的時段是屬于小腸經的時間，本軟件將會提醒您這個時段適合泡杯茶多喝水以利排毒，更要切忌在這個時段憋尿，會影響健康。想要擁有健康的生活，讓我們一起學習古人的養生智慧!

　　養生鐘依托中國最為傳統的養生精髓，通過它可以讓用戶對于自身健康享有合理鍛煉與規劃，如早上7~9點是胃的養生期、凌晨1~3點是肝的養生期等等，用戶可觀察軟件內對應時間點適宜做什么，禁忌做什么，能為不同人群提供相應細化的養生指南。值得一提的是，養生鐘app采用了最尖端的移動應用技術，結合古代的長壽養生方法及現代化養生理論豐富了軟件的功能應用。用戶可在這采用定時提醒，設置相應的時間點來提醒用戶此時應該注意什么，且軟件內的表盤設計巧妙的將時間、臟器二者巧妙地結合在一起，生動的表達出細致的中醫養生知識。簡而言之，這款養生鐘App涵蓋了豐富的養生知識，能夠幫助用戶普及和培養最為健康的調養管理方式。

【功能特色】

　　1、APP有詳盡的12經絡養生方式說明介紹

　　2、精美的經絡分布圖(12幅)

　　3、經絡說明圖設計如時鐘,會依照時間移動至當下的經絡時辰,并依據當下的時辰給予動態的健康知識小提醒 !

　　4、app內設簡繁中文及英文切換

【軟件優勢】

　　會按用戶選擇的場景和對應的目標，智能為用戶制定出相應的養生計劃和方案。

　　根據用戶的選擇場景，智能提醒用戶進行相應場景下的養生，比如睡前放松等。

　　記錄用戶的睡眠時間.運動.飲食等身體指標數據，更加科學的指導自己的健康計劃。

　　會提供大量關于養生方面的知識和建議，可以通過閱讀這些信息，了解養生知識。

【軟件亮點】

　　1、養生鐘提供的養生資訊很豐富，幫助用戶更好的了解養生知識，從而選擇適合自己的養生方法。

　　2、該應用為用戶記錄睡眠時間.運動.飲食等身體指標數據，幫助用戶制定科學健康的計劃。

　　3、提供大量相關的養生知識和建議，讓用戶更好的了解養生知識，制定養生計劃和方案。

　　4、做出養生方案和計劃，從而更加健康的生活，掌握養生技巧，也可以指導你的家人。

【養生說明】

　　自古中醫養生的智慧，強調人應該進行順應時節，和天地相呼應的生活。

　　除了一年四季，黃帝內經說：「春生丶夏長丶秋收丶冬藏」四季有其各自養生的要點應遵循外，一天24小時，古人也用十二地支將一天分成了12個時辰（子時丶丑時丶寅時丶卯時丶辰時丶巳時丶午時丶未時丶申時丶酉時丶戌時丶亥時），認為每個時辰人的氣血會流注於相對應的人體經絡臟腑上。

　　氣血流注到不同的經絡臟腑，對人的身體就會產生特定的影響變化，若能夠順應著這個變化，做該做的事情，避免不該做的事情，一定可以對養生有很好的效果。

【注意事項】

　　1、遵循中醫養生規律

　　時辰與經絡對應：APP依據中醫經絡理論，將一天劃分為十二時辰（子時至亥時），每個時辰對應特定經絡和臟腑的活躍期。例如：

　　子時（23:00-1:00）：膽經當令，宜入睡以養氣血。

　　卯時（5:00-7:00）：大腸經當令，宜排便、晨起活動。

　　午時（11:00-13:00）：心經當令，宜小憩以養心神。

　　養生建議：APP會根據當前時辰推送對應的養生建議，如飲食、運動、禁忌等，用戶需結合自身情況參考。

　　2、合理設置提醒功能

　　時辰提醒：APP支持設置時辰提醒，用戶可根據需要開啟或關閉特定時辰的提醒。

　　避免干擾：提醒頻率不宜過高，以免影響日常生活。建議選擇關鍵時辰（如子時、午時）設置提醒。

　　3、結合個人體質調整

　　體質差異：中醫養生強調因人而異，用戶需根據自身體質（如氣虛、血虛、濕熱等）調整養生方法。

　　個性化建議：APP提供通用養生建議，用戶可結合自身情況適當調整，如有疑問可咨詢專業中醫師。

　　4、注意隱私與數據安全

　　權限管理：APP可能需要訪問存儲、通知等權限，用戶需在安裝時仔細閱讀權限說明，避免授權不必要權限。

　　數據保護：APP不會收集敏感個人信息，但用戶需注意保護設備安全，避免泄露賬號信息。

【常見問題】

　　1、養生建議與個人情況不符

　　問題原因：

　　APP提供的建議為通用性建議，可能不完全適用于所有用戶。

　　解決方法：

　　結合自身體質和健康狀況，選擇性參考APP建議。

　　如有特殊健康問題，建議咨詢專業中醫師。

　　2、APP運行卡頓或閃退

　　問題原因：

　　設備內存不足。

　　APP版本過舊或存在bug。

　　解決方法：

　　關閉其他后臺應用，釋放設備內存。

　　更新APP至最新版本，或卸載后重新安裝。

　　3、如何關閉或調整提醒功能

　　操作步驟：

　　打開APP，進入“設置”或“提醒管理”界面。

　　根據需要關閉或調整特定時辰的提醒。

【應用點評】

　　CAL925——實用!! 每天都可以知道什么時辰有什么是不宜的^O^好用!!大推~~~

　　大麥克克——好軟件!! 實用,且設計和附注都很優!

　　蘇霏——贊!在中醫診所上班的我,常聽醫生說,但都記不起來,有了這個軟件真的很實用。

　　Ted in R.O.C——贊! 正在研究中醫,沒想到有這么方便的軟件!

　　D why——太棒了! 在塑化劑、化學添加劑殘害我們的現在,時辰養生鐘,不愧是養生的好app!很棒

【更新內容】

　　v1.0.14：

　　固定小時提醒功能可能不正常。如果遇到功能異常的問題，請到App的設置頁面進行禁用和重新啟用。