keep健身谷歌版相比于國內版，他權限更少，頁面更精簡，讓你專心關注你的健身記錄。在 Keep，與 4 億運動愛好者共同見證科技與運動的完美碰撞！基于 Keep 垂類運動模型 Kinetic.ai，AI 教練卡卡全新上線，更智能、更個性、更有溫度地全程陪伴你的每一次運動。無論你是運動小白還是運動達人，卡卡都將化身你的隨身 AI 教練，為你解答運動難題，制定運動計劃，幫助你完成目標。卡卡將與你一起見證每一滴堅持的汗水，一起感受每一次運動的快樂。

【特色說明】

　　- 量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

　　訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景

　　- 陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

　　跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

　　- 全面記錄用戶運動數據，形成數據中心

　　健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況

　　- 分享運動成果，一起進步

　　拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，運動不再是孤獨的堅持

【熱門課程介紹】

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【怎么顯示體脂率數據】

　　1、首先我們打開keep健身。

　　2、點擊右下角的我。

　　3、點擊身體數據。

　　4、設置好你的身體數據，找到BMI既體脂率即可查看系統計算出的體脂率。

【怎么改身體數據】

　　想要在keep健身中修改自己的身體數據，然后點擊右下角的“我的”進入個人中心頁面。

　　接著在個人中心頁面中下拉頁面找到并點擊【體重】進入“數據中心”。

　　最后在數據中心里面選擇右下角即可記體重、記身高、記圍度、記心率。

【注意事項】

　　1、注冊與個性化設置

　　注冊方式：支持手機號、微信、QQ等多種方式快速注冊，首次使用需完善身高、體重、年齡、性別等基礎信息，以便系統推薦合適的訓練計劃。

　　個性化目標：在“我的”頁面設置訓練目標（如增肌、減脂、塑形）和運動偏好（力量訓練、有氧運動、瑜伽等），確保訓練計劃貼合需求。

　　2、運動安全與動作規范

　　熱身與拉伸：每次訓練前務必進行熱身，訓練后拉伸，避免肌肉拉傷。

　　動作標準性：使用Keep的計時功能確保動作標準，避免因姿勢錯誤導致受傷。初學者可參考視頻指導，逐步提升強度。

　　身體反饋：訓練過程中如感不適，需立即停止并咨詢專業人士。

【常見問題】

　　1、運動記錄消失或無法同步

　　原因：網絡不穩定、存儲空間不足、權限受限或數據同步失敗。

　　解決：

　　檢查網絡連接，刷新應用或重啟手機。

　　釋放設備存儲空間（刪除不需要的文件或應用）。

　　確保Keep擁有必要權限（如文件讀寫、位置信息）。

　　重新登錄賬號或聯系客服（設置-幫助與客服）。

　　2、跑步距離記錄不準確

　　原因：GPS信號弱、步幅計算偏差或手動校準錯誤。

　　解決：

　　使用即時校準：跑步結束后通過右上角菜單選擇“校準距離”，輸入實際測量值。

　　歷史記錄校準：在“運動記錄”中找到需修改的數據，進入編輯頁面調整距離。

　　避免頻繁或大幅度修改數據，以免觸發平臺風控機制導致賬號受限。

【更新內容】

　　v7.64.0：

　　- 修復已知問題，優化產品體驗