訓(xùn)記是一款功能強(qiáng)大的健身管理軟件，用戶可通過該軟件更科學(xué)地安排健身時間與流程，還能根據(jù)運(yùn)動記錄實時調(diào)整運(yùn)動量，制定更貼合自身的健身計劃。軟件會詳細(xì)記錄訓(xùn)練中的筆記，精準(zhǔn)地記錄每次健身的重量等核心數(shù)據(jù)。用戶能通過軟件對每日運(yùn)動量和運(yùn)動時間做專業(yè)分析，準(zhǔn)確計算健身消耗的熱量，清楚地掌握自身身體狀況與能量消耗情況，同時軟件會根據(jù)用戶身體狀態(tài)給出專業(yè)健身指導(dǎo)，遵循指導(dǎo)鍛煉能讓健身效果更顯著。它還為用戶打造了運(yùn)動愛好者專屬的社交圈，用戶可將健身計劃和訓(xùn)練戰(zhàn)績發(fā)布其中，分享健康生活，與同好一起打卡健身！有需要的用戶快來下載使用吧！

【軟件功能】

　　1、信息記錄：訓(xùn)記提供專業(yè)的健身記錄功能，可隨時記錄每一次的運(yùn)動詳情與狀態(tài)。

　　2、知識瀏覽：提供豐富的健身百科、器械設(shè)備使用知識，消除新手對健身的陌生感。

　　3、評論模塊：特設(shè)評論回復(fù)版塊，方便與健身小伙伴交流訓(xùn)練經(jīng)驗、分享健身心得。

　　4、歷史回顧：可清晰地知曉自己過往的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練頻率等全部健身記錄。

【軟件特色】

　　1、綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸全流程，科學(xué)編排訓(xùn)練步驟，打造更專業(yè)的訓(xùn)練過程。

　　2、為用戶私人定制專屬健身計劃，通過智能數(shù)據(jù)反饋，精細(xì)調(diào)整后續(xù)訓(xùn)練課程，匹配更適合的訓(xùn)練方式與運(yùn)動強(qiáng)度。

　　3、支持隨時隨地開啟訓(xùn)練模式，搭載離線訓(xùn)練和課程收藏功能，短至4分鐘的輕量化課程，適配居家、戶外等多種健身場景。

　　4、適配不同健身需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能輕松開啟健身歷程，高效達(dá)成健身目標(biāo)。

　　5、以高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)健身動作，清晰掌握動作細(xì)節(jié)，搭配真人語音督導(dǎo)，帶來沉浸式同步訓(xùn)練體驗。

【如何添加訓(xùn)練計劃】

　　1、用戶打開訓(xùn)記APP完成賬號登錄，進(jìn)入訓(xùn)練首頁，頁面內(nèi)可查看官方打造的各類訓(xùn)練計劃及個人已存模板，隨后點(diǎn)擊底部“訓(xùn)練”板塊進(jìn)入對應(yīng)界面。

　　2、進(jìn)入訓(xùn)練計劃專屬頁面后，找到并點(diǎn)擊“新建訓(xùn)練”按鈕，正式開啟自定義訓(xùn)練計劃的創(chuàng)建流程。

　　3、根據(jù)自身健身目標(biāo)和訓(xùn)練方向，輸入個性化的訓(xùn)練標(biāo)題，確認(rèn)后點(diǎn)擊頁面下方工具欄中的“加動作”按鈕，進(jìn)入動作選擇界面。

　　4、打開動作添加頁面后，可按鍛煉部位、使用器械篩選動作，根據(jù)自身鍛煉需求挑選適配的訓(xùn)練動作，全部選好后點(diǎn)擊“完成”按鈕。

　　5、所選訓(xùn)練動作全部添加至計劃后，點(diǎn)擊頁面右下角的“設(shè)置”按鈕，在彈出的選項中選擇“保存返回”，即可在訓(xùn)練首頁直接查看已創(chuàng)建的專屬訓(xùn)練計劃。

【常見問題解答】

　　怎樣注銷APP賬號？

　　1、打開訓(xùn)記APP進(jìn)入“我的”個人中心頁面，找到并點(diǎn)擊頁面下方的【協(xié)議|賬號相關(guān)】選項。

　　2、進(jìn)入賬號相關(guān)設(shè)置界面后，在功能列表中找到并點(diǎn)擊【注銷賬號】，進(jìn)入注銷流程頁面。

　　3、在注銷賬號頁面的輸入框內(nèi)，準(zhǔn)確輸入頁面中的藍(lán)色驗證文字，完成驗證后點(diǎn)擊【點(diǎn)擊注銷賬號】。

　　4、頁面彈出注銷賬號確認(rèn)彈窗，點(diǎn)擊【是的】提交申請，等待系統(tǒng)審核完成即可成功注銷。

　　怎么改組數(shù)？

　　1、打開安卓版，在訓(xùn)練記錄或自定義計劃中，選中需要修改組數(shù)的具體運(yùn)動項目。

　　2、進(jìn)入該運(yùn)動的詳情編輯頁面，點(diǎn)擊【新增一組】按鈕添加組數(shù)，也可刪除多余的訓(xùn)練組別。

　　如何分享模板？

　　1、打開手機(jī)版，在訓(xùn)練計劃板塊中，找到要分享模板所屬的對應(yīng)訓(xùn)練計劃。

　　2、選中需要分享的目標(biāo)模板，點(diǎn)擊頁面右上角的三點(diǎn)更多功能按鈕，彈出功能菜單。

　　3、在彈出的菜單中找到并點(diǎn)擊【分享】選項，系統(tǒng)將自動生成該模板的專屬分享鏈接。

【更新內(nèi)容】

　　v7.0.289：

　　- 修復(fù)飲食食譜的bug

　　- 新增10個動作講解

　　- 優(yōu)化了網(wǎng)絡(luò)

　　如果您有什么問題或者疑問，請加訓(xùn)記創(chuàng)始人企業(yè)微信，感謝。

　　v7.0.287：

　　- 優(yōu)化教練記雙向的問題